Фитнес на воде

Представьте тренировку, которая дарит легкость движения и избавляет от стресса. Это о занятиях аквааэробикой и аквафлетом в бассейне!

Аквааэробика - укрепляем мышцы и сердечно-сосудистую систему, улучшаем осанку и снижаем вес без нагрузки на суставы. Занятия проходят весело и динамично, дарят заряд бодрости и отличное настроение.

Подходит для любого возраста и уровня подготовки, включая тех людей, кто восстанавливается после травм или имеет ограничения в подвижности.

Аквафлет (Aqua Flat)  - тренировка на специальных плавучих платформах (флетах), размещенных на воде в бассейне. Нестабильность платформы заставляет вас постоянно держать равновесие, что увеличивает нагрузку на мышцы кора, ног и ягодиц. Это настоящее приключение, захватывающий микс фитнеса, баланса и веселья.